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添宝儿医疗:福孕妈妈丨孕妇最容易做这些胎梦

时间:2019-07-18 09:32来源:未知 作者:admin 点击:
怀孕时做的梦,会和平常做的梦有所不同,这与睡眠品质的改变有关系。很多孕妇怀孕后常做这几种梦,来看看这些梦你在孕期也做过吗?孕妈最容易做的胎梦1梦见刚出生的宝宝不见了

  怀孕时做的梦,会和平常做的梦有所不同,这与睡眠品质的改变有关系。很多孕妇怀孕后常做这几种梦,来看看这些梦你在孕期也做过吗?

  孕妈最容易做的胎梦

  1

  梦见刚出生的宝宝不见了,或者体弱多病。

  2

  梦见自己分娩的时候难产。

  3

  梦见刚生下来的小宝宝的性别。

  4

  梦见小宝宝想吃奶,却发现自己的乳房没有乳汁。

  5

  梦见自己根本没有怀孕。

  孕妈做胎梦的原因

  沈阳九州家圆医院的专家表示:准妈咪们之所以会出现多梦,多半是由于准妈咪生理或者心理上的变化而导致的。还有一些武汉添宝儿医疗孕妇由于对胎儿过分担心,如顾虑胎儿能否健全,存在胎儿性别的歧视,或者对自身的生产没有信心等等,长期如此,就会影响内分泌系统,导致入睡后多梦。

  进入孕晚期以后,孕妇子宫已经极度胀大,各器官、系统的负担也接近高峰,因而孕妇心理上的压力也是比较重的。由于体型变化和运动不便,孕妇心理也会产生相应变化,这些都是孕妈们晚间睡不好爱胡乱做梦的原因。

  

  孕妇如何好眠

  1

  水果安眠法

  有些水果的芳香气味,可以镇静中枢神经,帮助入睡。准妈妈可尝试在临睡前吃个苹果,或在床头柜放一个剥开皮或切开的柑橘。

  2

  睡前3小时进食

  宜在睡前3武汉添宝儿小时进食。这样的吃法,多数情况下能提高睡眠质量。且睡前不要吃太冷、油腻的食物。

  3

  睡前1小时洗澡

  洗完后,再让家人按摩一下,很快就能睡着。注意不可泡澡,水温不能过高,洗15至20分钟即可。

  4

  增加枕垫

  枕垫可用来支撑腹部和背部,如用一个枕垫撑住腰部,保证腹部舒服,另一个放在两腿间,支撑臀部。

  5

  晚间少喝水

  上班族白天勤喝水、勤排尿,中午休息片刻,将下肢抬高,有利于减轻水肿。

  6

  抽筋时伸直腿

  如果睡眠中多次出现抽筋,可能缺钙,需要补充钙质。如果小腿抽筋了,立即伸展小腿肚肌肉,这样可减轻痉挛,疼痛也添宝儿医疗会逐渐消失。

(责任编辑:admin)
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